'아이폰 장님'이라는 말을 들어본적 있나요?
결과적으로 아이폰, 블랙베리 등 스마트폰 화면을 많이 본다고 해서 직접적으로 눈이 나빠진다는 연구 결과는 없습니다.
대신, 눈의 근육에 피로를 주는 것을 걱정 해야합니다.
스마트폰의 아주 작은 글씨를 읽기 위해서는 얼굴을 폰에 가까이 가져가야 하는데요, 이것이 두통, 건조증 등을 유발할 수도 있습니다.
따라서 전화기를 40~50cm는 얼굴에서 떼고 화면을 보는 습관을 들여야 합니다.
사실 40cm면 엄청 먼 것 같은데, 막상 하는 습관을 들이면 글자 보기에는 전혀 불편함이 없는 거리거든요.
또한, 화면을 15도 정도 아래로 내려서 보면 눈의 피로가 줄어들고 수분을 공급해주는 가장 이상적인 각도가 된다니까 스마트폰을 이용할때 항상 생각해보시는 것도 좋을 것 같아요.
Anti-glare처럼 눈의 피로를 덜어주는 액정 커버를 사용하는 것도 좋은 방법이고,
마지막으로 20분마다 20피트(600미터)가 떨어진 곳을 20초동안 본 후 다시 스마트 폰을 보는 "20-20-20" 습관을 들이면 눈에 피로 없이 건강하게 오래도록 스마트 폰을 사용할 수 있다고 하네요.
참고: Men's Health America
글: 산돌림 ( http://sandolim.tistory.com )
