National Geographic 에서는 2008년 영양분에 따른 음식의 순위를 매겼다.
완전식품에 가까울 수록 점수가 높으며, 쓰레기 음식일수록 점수가 낮다.
100점 - 브로콜리 / 블루베리 / 오렌지 / 녹색콩
99점 - 파인애플 / 무
98점 - 마른호박 (Summer Squash)
96점 - 사과 / 양배추 / 토마토
94점 - 클레멘타인 (작은 오렌지) / 수박
93점 - 망고
91점 - 지방이 없는 우유 / 무화과 / 포도 / 바나나
89점 - 아보카도
88점 - 오트밀
83점 - 블랙베리
82점 - 홍연어 / 생아몬드 / 피칸 (pecan) / 아루굴라 / 현미 / 도미
81점 - 지방 1% 우유
75점 - 새우
72점 - 쿠스쿠스
70점 - 피스타치오
69점 - 버터와 소금기가 없는 팝콘
67점 - 참치 (캔에 들어있는)
63점 - 완두콩스프
61점 - 인스턴트 오트밀
60점 - 파인애플캔
57점 - 백미
56점 - 나트륨이 없는 탄산음료
55점 - 지방 2% 우유
53점 - 편두
52점 - 홀밀크
51점 - 가리비
50점 - 파스타
49점 - 캔으로된 콩
45점 - 말린자두
44점 - 뉴욕 스트립 스테이크
43점 - 바닐라 요구르트
39점 - 오렌지 쥬스 / 닭가슴살
37점 - 캔복숭아
36점 - 랍스타
34점 - 말린사과
32점 - 토마토쥬스 / 햄을 곁들인 응축한 완두콩 스프
29점 - 흰빵
28점 - 닭한마리 (껍질포함)
26점 - 건포도
25점 - 햄버거
24점 - 사과칩 / 녹색올리브
23점 - 베이글 / 응축된 토마토 스프 / 땅콩버터 / 샤베트
22점 - 사워크림 (sour cream)
21점 - 브로콜리스프의 응축된 크림 / 소금 친 구운 땅콩
20점 - 인스턴트 초콜렛 푸딩
18점 - 계란후라이
17점 - 스위스치즈
15점 - 다이어트콜라
13점 - 베이컨 (가운데를 잘라낸)
11점 - 프렛츨
10점 - 다크초콜렛
9점 - 흰빵
7점 - 소세지
5점 - 핫도그
4점 - 치즈과자
3점 - 밀크초콜렛
2점 - 사과파이 / 보통베이컨 / 소금기가 있는 각종 크래커들
1점 - 탄산음료 / 하드 아이스크림
출처 / September 2008 National Geographic
번역 / 산돌림 ( http://sandolim.tistory.com )
